私の好きなランニングコース

自宅から車で5分くらいのところにある戸塚中台公園です。

現在は紅葉が美しくて気持ちがいい場所です。

こちらには一周400ｍのジョギングコースがあります。ちょうどトラック一周ですね。

私は3周走って、一周歩く　を何セットかして30分過ごすことにしています。

ただ、最近は管理上の問題なのか、朝9:00にならないと駐車場とトイレがあきません。

お客様のところに9:00にお伺いするとなると、ジョギング後汗だくになるのでシャワーをあびて身支度をして…の時間を考えますとせめて7時に走りだしたいのですが、ちょっと無理。

そこで週末の朝9:00に走り出すようにしています。

もちろんゆーっくりペースで30分走り続けることを目標にしています。

最高に気持ちいい時間です。

第57回健康づくり研修

関東信越税理士国保主催の健康づくり研修会に参加してまいりました。

今回の主催は茨城支部とのことで、水戸において行われました。ホテルに集合してからは、研修を受けて健康checkなども行っていただきました。

私の血管年齢はなんと70歳代！うわーーー大変。

夜は懇親会が行われ、地元の太鼓の演奏を聞きながら、地のものを使った美味しいヘルシーなディナーがふるまわれました。



翌日はバスに乗り合わせ、国営ひたち海浜公園へ行って、ウォーキングを。





今が盛りのコキアは真っ赤に色づいて、その手前にはコスモスとそばの花。美しい風景、天気にも恵まれ楽しいウォーキング。





きれいなお花もいっぱい。少し汗ばむくらいの気温でしたが、ときおり吹く海風が本当に気持ち良いひとときでした。

この日の歩数は軽く1万歩をこえ、まさに健康づくり。その後場所を移して昼食をとったあと解散となりました。

役員の先生がた、事務局の皆さまには本当にお疲れ様でございました。おかげさまで楽しい健康づくりの研修でした。

指輪をリフォーム

さいたま市にあるジュエリームナカタさんで、ずっとしまったままだった指輪をリフォームしていただきました。

この指輪は、その昔夫からもらったもので、娘が20歳になったので譲ろうと思っていたものです。

しかし指輪だと普段使いにするのは難しいし、流行りもありますし。ということでいくつかデザインを考えていただいてネックレスにすることにしました。

長く使ってもらえるように、指輪のイメージを変えないデザインを選びました。

お値段とても良心的なのに、ていねいなお仕事でとてもきれいな出来上がり。さすが腕利きと評判のジュエリームナカタさんですこの写真もムナカタさんに撮っていただいたものです。

娘は大喜びで、さっそくつけて出かけて行きました。

眠ったままのジュエリーはリフォームして活かすのがおすすめですね

ジュエリームナカタさんの詳細は　
ホームページ　http://park22.wakwak.com/~j-munakata/
FACEBOOK　https://www.facebook.com/j.munakata

FACEBOOKページを作りました

お客様からFACEBOOKやってますか？と聞かれたのをきっかけに、FACEBOOKページを作ってみました。

こちら　↓

https://www.facebook.com/yamaguchitaxoffice

まだよくわからなくて、これから内容を充実させていきたいと思いますのでよろしくお願いします。


ALOHA!

マイナンバー

さてさて


もうお宅には届きましたか？マイナンバー。

私はまだです。


社会制度が変わると私たちを取り巻く環境も大きく変わっていくことになりますでしょうね。


どうなることやらです。

かぼちゃをいただきました

お客様にかぼちゃをいただきました

そこで、早速かぼちゃ料理にトライ。



かぼちゃとしめじのきんぴら。



炊飯器で、かぼちゃのケーキを作ってみました。

材料を混ぜてスイッチを押すだけなので、お子さんでも作れます



かぼちゃのマフィンです。

もう少しふわっと焼きたかったな

旬のものを、旬に食べると体にもいいらしいですね。秋は美味しいものがいっぱいで迷います。

今日からの三連休は運動会が多そうですね。お休みを楽しんでくださいね。

Hawaii の風景

たまには私の大好きなHawaiiの写真をご紹介します。Hawaiiはコントラストが鮮やかで写真を見るだけで夏を感じることができますね。



オアフ島ノースショア　カフクにあるカフク・ファームにて。










ヒルトンハワイアンビレッジからヒルトンラグーン方向。






ラニカイにて